作者：佩萨赫·本森 (Pesach Benson) 和奥默·诺沃塞尔斯基 (Omer Novoselsky) • 2026年6月11日

耶路撒冷，2026年6月11日（TPS-IL）——根据一项挑战传统减肥成功观念的重大以色列研究，减少腹部脂肪所带来的益处可能比以前想象的要持久得多——即使体重最终反弹也是如此。

这项由内盖夫本-古里安大学的研究人员团队开展的研究表明，减脂的部位比体重秤上的数字更重要。科学家发现，减少内脏脂肪——即包裹内脏的深层腹部脂肪——与降低2型糖尿病的长期风险密切相关，甚至在最初的生活方式干涉结束多年后依然如此。这也进一步证实了越来越多的证据，即内脏脂肪分布比单纯的身体质量指数（BMI）更能准确预测代谢性疾病。

该研究的主要作者哈达尔·克莱因（Hadar Klein）博士对以色列新闻社（TPS-IL）表示，研究结果表明，生活方式的改变可能会留下持久的生物学印记。

“我们的研究结果表明，身体可能会保留内脏脂肪减少的长期心血管代谢记忆，”身兼注册营养师、理学硕士及博士候选人的克莱因说。“即使在参与者体重反弹后，在18个月的生活方式干涉期间实现的内脏脂肪减少仍部分得以保留，并与更好的长期代谢健康保持关联。”

她解释说：“这意味着体重反弹并不一定等于完全的代谢复发。一段成功的健康生活方式时期可能会留下持续多年的保护性生理印记。”

该研究发表在经同行评审的《循环》（Circulation）杂志上，追踪了来自CENTRAL和DIRECT-PLUS饮食试验的366名参与者，这些试验由该大学与国际研究人员合作进行。参与者接受了为期18个月的结构化饮食和运动计划，随后被追踪长达十年，期间通过重复的磁共振成像（MRI）扫描详细测量了脂肪分布。

研究人员使用高分辨率3.0特斯拉核磁共振扫描，追踪了内脏脂肪以及肝脏脂肪、胰腺脂肪和皮下腹部脂肪。

代谢影响显着。在干涉期间，内脏脂肪每减少10%，随后几年患2型糖尿病的风险就会降低约30%。减幅更大则显示出更强的保护作用，减少20%与风险下降近50%相关。

虽然参与者随着时间的推移恢复了大部分减掉的体重，但内脏脂肪水平仍低于基线。肝脏脂肪恢复到了起始水平，胰腺脂肪甚至超过了基线水平。

研究人员表示，这些发现可能会影响临床实践，鼓励医生更密切地监测腰围，并将内脏脂肪视为一种治疗目标，而不是减肥努力的隐藏副产品。这可能会将成功指标从BMI转向腹部脂肪分布。

“在常规临床实践中，应更持续地将腰围用作评估腹部脂肪和心血管代谢风险的简单且易得的指标。如果可行的话，直接评估内脏脂肪会更好，”克莱因说。然而，核磁共振和双能X射线吸收仪（DXA）扫描无法日常实施。

她对TPS-IL表示：“我们需要开发更便捷、经济且可扩展的方法来评估内脏脂肪并监测随时间的变化。”

克莱因谨慎地指出，目前的结果仅适用于生活方式干涉。她对TPS-IL表示，目前尚不清楚减肥药物是否会产生同样的效果。她说，未来的研究必须确定“它们是否也会产生持久的内脏脂肪减少”。

但她表示，眼下的下一步“是将这些研究结果转化为临床实践，并了解其背后的生物学原理”。

克莱因强调，虽然BMI作为一种通过比较体重和身高来评估一个人体重是否健康的筛查工具依然有用，“但它不应再成为衡量成功的唯一核心标准。”