“我向自己许下一个承诺——每天早晨我都叫醒太阳”：与带领全以军练就良好体能的指挥官的高强度对话。

他跑步前往自己所到的每一个地方，甚至许多重要的点子都是在跑步中构思出来的。本期节目中，战斗体能处处长阿维·达汉预备役上校讲述了如何打造适合每个岗位的战斗体能、为何凝聚力恰恰是在担架下建立起来的，以及艰苦的训练如何塑造胜任感。

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