作者：佩萨赫·本松 • 2026年4月21日

耶路撒冷，2026年4月21日（TPS-IL）——在战场上度过数月之后，许多以色列预备役人员返回家中，却发现普通生活遥不可及——甚至连最简单的放松方式也不再自然。

内盖夫本-古里安大学的一项新研究表明，这种无声的挣扎带来的后果超出了个人福祉的范畴。在一个严重依赖预备役人员在战争与平民生活之间反复循环的国家里，无法彻底“切换状态”可能会影响康复、劳动力稳定性、家庭生活和军事战备状态。

“休闲活动是帮助士兵重建身份感并回归充实生活的重要康复工具，”该研究的学生研究员霍谢亚·阿哈龙（Hosea Aharon）和内塔内尔·耶胡德·埃利亚（Netanel Yehud Eliya）说道。该研究发表在经同行评审的《休闲研究》（Leisure Studies）杂志上。

两人本身都是预备役人员。27岁的阿哈龙自2023年10月7日哈马斯发动袭击爆发战争以来已服役300多天，而26岁的埃利亚也在多条战线上累计服役超过300天。他们的研究是在阿米尔·沙尼（Amir Shani）教授的指导下进行的，基于对25名年龄在20岁中期到40岁初期、在2023年至2025年间至少有100天服役经历的战斗预备役人员的深入采访。

浮现出的是一个一致的破坏模式：曾经构成日常生活结构的活动——体育运动、爱好、社交——在经历长时间的战斗服务后，往往让人觉得遥远或毫无意义。

24岁的艺术系学生乌里（Uri）说，他过去经常一周画几次画来放松。从执勤归来后，他发现自己再也无法让自己动笔了。“我找不到坐下来画画的能力，”他说，并描述了自己如何被消极的惯例主导了空闲时间。

25岁的迪恩（Dean）过去经常踢足球，他说现在连看比赛也激不起情绪了。“我有看的时候，但不会兴奋……就像有什么东西熄灭了，”他说，并指出自战斗以来脑海中一直存在一种持续的“背景噪音”。

日常生活不再让人感觉熟悉

研究人员表示，这种疏离感反映了更深层次的心理障碍。“战斗留下了挥之不去的精神不安感，让人难以放松，”阿哈龙说。“兴趣减退和心理疲劳使得曾经令人愉快的休闲活动变得难以企及或不合时宜。”

一些预备役人员还描述了一种罪恶感，称当其他人还在战斗时，享受的时刻是不合适的。许多人通过将自己沉浸在工作、学习或家庭责任中作为回应。

“虽然没有参与者报告正式诊断出创伤后应激障碍，但许多人描述了通常与创伤后应激相关的症状——烦躁、焦虑和退缩，”埃利亚说。

对于研究人员来说，其影响超出了个人的苦难。以色列的预备役系统依赖于反复动员，通常恢复时间有限。如果没有充分的减压，心理压力可能会累积。

研究发现，非正式支持网络——家人、朋友和同事——在帮助预备役人员重新与日常生活建立联系方面发挥着决定性作用。

“我们不是机器人。我们也值得呼吸，”一名参与者说。

沙尼表示，这些发现应该促使决策者重新思考。“我们发现主要的困难是情感麻木、永不消失的持续压力、缺乏时间以及家庭和工作承诺的负担，”他说。

在政策层面，最明确的含义是重新融入社会不能止于就业或心理健康服务。政府倾向于关注工作、财政援助和临床护理，但这项研究凸显了一个缺失的层面：返回日常生活的结构化途径，包括补贴娱乐和将预备役人员与社交圈重新连接的框架。

对于军方而言，这些发现指向了战备问题。在没有完全减压的情况下重返服役的预备役人员背负着累积的疲劳，这会侵蚀表现和韧性。该研究建议将停机时间视为作战恢复的一部分，而不仅仅是个人休假。

该研究还表明，随着预备役人员重返劳动力市场，雇主可能需要重新调整期望。员工可能在身体上回到了岗位，但在精神上仍然超负荷。灵活的时间表、减少的工作量和雇主支持的社交活动等步骤可以帮助缓解过渡。

“我们的主要结论，”沙尼说，“是休闲对战士来说不是奢侈品。它是帮助他们重建身份感并回归充实生活的重要康复工具。”